Crackers, excludes saltines
Crackers, oatmeal
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie455kcal / 100g
Proteine7.3g7.7% dell'energia
Grassi16.4g17.4% dell'energia
Carboidrati70.7g74.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale94.4g
Proteine
7.3g (7.7%)Grassi
16.4g (17.4%)Carboidrati
70.7g (74.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie455kcal
Proteine7.3g
Grassi16.4g
Carboidrati70.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia23%
Proteine15%
Grassi totali25%
Carboidrati26%
Equivalenti di attività (Per bruciare 455 kcal)
🏃♂️Corsa41minuti
🚴♀️Ciclismo52minuti
🚶♂️Camminare108minuti
🧘♀️Yoga163minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Crackers, oatmeal offre un apporto di 455 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 7.3g di proteine, 16.4g di grassi e 70.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti