Crackers, excludes saltines
Crackers, oatmeal
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien455kcal / 100g
Protein7.3g7.7% der Energie
Fett16.4g17.4% der Energie
Kohlenhydrate70.7g74.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.4g
Protein
7.3g (7.7%)Fett
16.4g (17.4%)Kohlenhydrate
70.7g (74.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien455kcal
Protein7.3g
Fett16.4g
Kohlenhydrate70.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein15%
Gesamtfett25%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 455 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen41Minuten
🚴♀️Radfahren52Minuten
🚶♂️Gehen108Minuten
🧘♀️Yoga163Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Crackers, oatmeal 455 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.3g Protein, 16.4g Fett und 70.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten