Cottage/ricotta cheese

Cheese, cottage cheese, with gelatin dessert and fruit

Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi

Calorie75kcal / 100g
Proteine5.3g31.4% dell'energia
Grassi1.7g10.1% dell'energia
Carboidrati9.9g58.6% dell'energia

Equilibrio energetico dei macronutrienti

Totale16.9g
Proteine
5.3g (31.4%)
Grassi
1.7g (10.1%)
Carboidrati
9.9g (58.6%)
Isola interattiva

Calcolatore dinamico di porzioni e salute

grammi

Macronutrienti della porzione (100g)

Calorie75kcal
Proteine5.3g
Grassi1.7g
Carboidrati9.9g

% del valore giornaliero raccomandato

Energia4%
Proteine11%
Grassi totali3%
Carboidrati4%

Equivalenti di attività (Per bruciare 75 kcal)

🏃‍♂️Corsa7minuti
🚴‍♀️Ciclismo9minuti
🚶‍♂️Camminare18minuti
🧘‍♀️Yoga27minuti

Riepilogo nutrizionale

Analizzando i dati nutrizionali, Cheese, cottage cheese, with gelatin dessert and fruit offre un apporto di 75 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 5.3g di proteine, 1.7g di grassi e 9.9g di carboidrati.

Vitamine e micronutrienti

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A