Cottage/ricotta cheese
Cheese, cottage cheese, with gelatin dessert and fruit
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien75kcal / 100g
Protein5.3g31.4% der Energie
Fett1.7g10.1% der Energie
Kohlenhydrate9.9g58.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.9g
Protein
5.3g (31.4%)Fett
1.7g (10.1%)Kohlenhydrate
9.9g (58.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien75kcal
Protein5.3g
Fett1.7g
Kohlenhydrate9.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein11%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 75 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen18Minuten
🧘♀️Yoga27Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Cheese, cottage cheese, with gelatin dessert and fruit 75 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.3g Protein, 1.7g Fett und 9.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten