Formaggio
SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie106kcal / 100g
Proteine13.3g65.5% dell'energia
Grassi4.4g21.7% dell'energia
Carboidrati2.6g12.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale20.3g
Proteine
13.3g (65.5%)Grassi
4.4g (21.7%)Carboidrati
2.6g (12.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie106kcal
Proteine13.3g
Grassi4.4g
Carboidrati2.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine27%
Grassi totali7%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 106 kcal)
🏃♂️Corsa10minuti
🚴♀️Ciclismo12minuti
🚶♂️Camminare25minuti
🧘♀️Yoga38minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di SMALL CURD COTTAGE CHEESE contiene 106 kcal. Fornisce 13.3g di proteine, 4.4g di grassi e 2.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronPotassiumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti