Queso
SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías106kcal / 100g
Proteínas13.3g65.5% de la energía
Grasas4.4g21.7% de la energía
Carbohidratos2.6g12.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total20.3g
Proteínas
13.3g (65.5%)Grasas
4.4g (21.7%)Carbohidratos
2.6g (12.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías106kcal
Proteínas13.3g
Grasas4.4g
Carbohidratos2.6g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas27%
Grasas totales7%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 106 kcal)
🏃♂️Correr10minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga38minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de SMALL CURD COTTAGE CHEESE proporciona 106 kcal. Contiene 13.3g de proteínas, 4.4g de grasas y 2.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronPotassiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes