Formaggio
RICOTTA CHEESE WHOLE MILK, RICOTTA CHEESE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie145kcal / 100g
Proteine6.5g26.7% dell'energia
Grassi11.3g46.5% dell'energia
Carboidrati6.5g26.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale24.3g
Proteine
6.5g (26.7%)Grassi
11.3g (46.5%)Carboidrati
6.5g (26.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie145kcal
Proteine6.5g
Grassi11.3g
Carboidrati6.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine13%
Grassi totali17%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 145 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga52minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di RICOTTA CHEESE WHOLE MILK, RICOTTA CHEESE contiene 145 kcal. Fornisce 6.5g di proteine, 11.3g di grassi e 6.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti