Käse
RICOTTA CHEESE WHOLE MILK, RICOTTA CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien145kcal / 100g
Protein6.5g26.7% der Energie
Fett11.3g46.5% der Energie
Kohlenhydrate6.5g26.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.3g
Protein
6.5g (26.7%)Fett
11.3g (46.5%)Kohlenhydrate
6.5g (26.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien145kcal
Protein6.5g
Fett11.3g
Kohlenhydrate6.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein13%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 145 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RICOTTA CHEESE WHOLE MILK, RICOTTA CHEESE enthält insgesamt 145 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.5g Protein, 11.3g Fett und 6.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten