Formaggio
COTTAGE CHEESE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie78kcal / 100g
Proteine12.2g65.2% dell'energia
Grassi1.3g7.0% dell'energia
Carboidrati5.2g27.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale18.7g
Proteine
12.2g (65.2%)Grassi
1.3g (7.0%)Carboidrati
5.2g (27.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie78kcal
Proteine12.2g
Grassi1.3g
Carboidrati5.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine24%
Grassi totali2%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 78 kcal)
🏃♂️Corsa7minuti
🚴♀️Ciclismo9minuti
🚶♂️Camminare19minuti
🧘♀️Yoga28minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di COTTAGE CHEESE contiene 78 kcal. Fornisce 12.2g di proteine, 1.3g di grassi e 5.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti