Fromage
COTTAGE CHEESE
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories78kcal / 100g
Protéines12.2g65.2% de l'énergie
Lipides1.3g7.0% de l'énergie
Glucides5.2g27.8% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total18.7g
Protéines
12.2g (65.2%)Lipides
1.3g (7.0%)Glucides
5.2g (27.8%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories78kcal
Protéines12.2g
Lipides1.3g
Glucides5.2g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie4%
Protéines24%
Lipides totaux2%
Glucides2%
Équivalents d'activité (Pour brûler 78 kcal)
🏃♂️Course7minutes
🚴♀️Vélo9minutes
🚶♂️Marche19minutes
🧘♀️Yoga28minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de COTTAGE CHEESE contient au total 78 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 12.2g de protéines, 1.3g de graisses et 5.2g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients