Queso
COTTAGE CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías78kcal / 100g
Proteínas12.2g65.2% de la energía
Grasas1.3g7.0% de la energía
Carbohidratos5.2g27.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total18.7g
Proteínas
12.2g (65.2%)Grasas
1.3g (7.0%)Carbohidratos
5.2g (27.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías78kcal
Proteínas12.2g
Grasas1.3g
Carbohidratos5.2g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas24%
Grasas totales2%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 78 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo9minutos
🚶♂️Caminar19minutos
🧘♀️Yoga28minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de COTTAGE CHEESE proporciona 78 kcal. Contiene 12.2g de proteínas, 1.3g de grasas y 5.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes