Formaggio
COTTAGE CHEESE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie105kcal / 100g
Proteine12.3g58.3% dell'energia
Grassi4.4g20.9% dell'energia
Carboidrati4.4g20.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale21.1g
Proteine
12.3g (58.3%)Grassi
4.4g (20.9%)Carboidrati
4.4g (20.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie105kcal
Proteine12.3g
Grassi4.4g
Carboidrati4.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine25%
Grassi totali7%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 105 kcal)
🏃♂️Corsa10minuti
🚴♀️Ciclismo12minuti
🚶♂️Camminare25minuti
🧘♀️Yoga38minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di COTTAGE CHEESE contiene 105 kcal. Fornisce 12.3g di proteine, 4.4g di grassi e 4.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti