Queso
COTTAGE CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías105kcal / 100g
Proteínas12.3g58.3% de la energía
Grasas4.4g20.9% de la energía
Carbohidratos4.4g20.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total21.1g
Proteínas
12.3g (58.3%)Grasas
4.4g (20.9%)Carbohidratos
4.4g (20.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías105kcal
Proteínas12.3g
Grasas4.4g
Carbohidratos4.4g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas25%
Grasas totales7%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 105 kcal)
🏃♂️Correr10minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga38minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de COTTAGE CHEESE proporciona 105 kcal. Contiene 12.3g de proteínas, 4.4g de grasas y 4.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes