Fromage
COTTAGE CHEESE
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories105kcal / 100g
Protéines12.3g58.3% de l'énergie
Lipides4.4g20.9% de l'énergie
Glucides4.4g20.9% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total21.1g
Protéines
12.3g (58.3%)Lipides
4.4g (20.9%)Glucides
4.4g (20.9%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories105kcal
Protéines12.3g
Lipides4.4g
Glucides4.4g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie5%
Protéines25%
Lipides totaux7%
Glucides2%
Équivalents d'activité (Pour brûler 105 kcal)
🏃♂️Course10minutes
🚴♀️Vélo12minutes
🚶♂️Marche25minutes
🧘♀️Yoga38minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de COTTAGE CHEESE contient au total 105 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 12.3g de protéines, 4.4g de graisses et 4.4g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients