Cereali
RALEY'S, WHOLE WHEAT FLAKES
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie333kcal / 100g
Proteine12.5g14.3% dell'energia
Grassi2.1g2.4% dell'energia
Carboidrati72.9g83.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale87.5g
Proteine
12.5g (14.3%)Grassi
2.1g (2.4%)Carboidrati
72.9g (83.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie333kcal
Proteine12.5g
Grassi2.1g
Carboidrati72.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine25%
Grassi totali3%
Carboidrati27%
Equivalenti di attività (Per bruciare 333 kcal)
🏃♂️Corsa30minuti
🚴♀️Ciclismo38minuti
🚶♂️Camminare79minuti
🧘♀️Yoga119minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, RALEY'S, WHOLE WHEAT FLAKES offre un apporto di 333 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 12.5g di proteine, 2.1g di grassi e 72.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti