Cereal
RALEY'S, WHOLE WHEAT FLAKES
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías333kcal / 100g
Proteínas12.5g14.3% de la energía
Grasas2.1g2.4% de la energía
Carbohidratos72.9g83.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total87.5g
Proteínas
12.5g (14.3%)Grasas
2.1g (2.4%)Carbohidratos
72.9g (83.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías333kcal
Proteínas12.5g
Grasas2.1g
Carbohidratos72.9g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas25%
Grasas totales3%
Carbohidratos27%
Equivalentes de actividad (Para quemar 333 kcal)
🏃♂️Correr30minutos
🚴♀️Ciclismo38minutos
🚶♂️Caminar79minutos
🧘♀️Yoga119minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de RALEY'S, WHOLE WHEAT FLAKES revela un aporte de 333 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 12.5g de proteínas, 2.1g de lípidos y 72.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes