Cereali
MIXED BERRIES AND NUTS OATMEAL WITH GREEK YOGURT, MIXED BERRIES AND NUTS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie173kcal / 100g
Proteine7.3g19.6% dell'energia
Grassi4.7g12.6% dell'energia
Carboidrati25.3g67.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale37.3g
Proteine
7.3g (19.6%)Grassi
4.7g (12.6%)Carboidrati
25.3g (67.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie173kcal
Proteine7.3g
Grassi4.7g
Carboidrati25.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine15%
Grassi totali7%
Carboidrati9%
Equivalenti di attività (Per bruciare 173 kcal)
🏃♂️Corsa16minuti
🚴♀️Ciclismo20minuti
🚶♂️Camminare41minuti
🧘♀️Yoga62minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, MIXED BERRIES AND NUTS OATMEAL WITH GREEK YOGURT, MIXED BERRIES AND NUTS offre un apporto di 173 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 7.3g di proteine, 4.7g di grassi e 25.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti