Cereal
MIXED BERRIES AND NUTS OATMEAL WITH GREEK YOGURT, MIXED BERRIES AND NUTS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías173kcal / 100g
Proteínas7.3g19.6% de la energía
Grasas4.7g12.6% de la energía
Carbohidratos25.3g67.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total37.3g
Proteínas
7.3g (19.6%)Grasas
4.7g (12.6%)Carbohidratos
25.3g (67.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías173kcal
Proteínas7.3g
Grasas4.7g
Carbohidratos25.3g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas15%
Grasas totales7%
Carbohidratos9%
Equivalentes de actividad (Para quemar 173 kcal)
🏃♂️Correr16minutos
🚴♀️Ciclismo20minutos
🚶♂️Caminar41minutos
🧘♀️Yoga62minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de MIXED BERRIES AND NUTS OATMEAL WITH GREEK YOGURT, MIXED BERRIES AND NUTS revela un aporte de 173 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 7.3g de proteínas, 4.7g de lípidos y 25.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes