Cereali
BRAN FLAKES
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie379kcal / 100g
Proteine10.3g10.9% dell'energia
Grassi1.7g1.8% dell'energia
Carboidrati82.8g87.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale94.8g
Proteine
10.3g (10.9%)Grassi
1.7g (1.8%)Carboidrati
82.8g (87.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie379kcal
Proteine10.3g
Grassi1.7g
Carboidrati82.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia19%
Proteine21%
Grassi totali3%
Carboidrati30%
Equivalenti di attività (Per bruciare 379 kcal)
🏃♂️Corsa34minuti
🚴♀️Ciclismo43minuti
🚶♂️Camminare90minuti
🧘♀️Yoga135minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, BRAN FLAKES offre un apporto di 379 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 10.3g di proteine, 1.7g di grassi e 82.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti