Müsli
BRAN FLAKES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien379kcal / 100g
Protein10.3g10.9% der Energie
Fett1.7g1.8% der Energie
Kohlenhydrate82.8g87.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.8g
Protein
10.3g (10.9%)Fett
1.7g (1.8%)Kohlenhydrate
82.8g (87.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien379kcal
Protein10.3g
Fett1.7g
Kohlenhydrate82.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein21%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate30%
Aktivitätsäquivalente (Um 379 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen90Minuten
🧘♀️Yoga135Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BRAN FLAKES 379 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.3g Protein, 1.7g Fett und 82.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten