Cereal
BRAN FLAKES
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías379kcal / 100g
Proteínas10.3g10.9% de la energía
Grasas1.7g1.8% de la energía
Carbohidratos82.8g87.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total94.8g
Proteínas
10.3g (10.9%)Grasas
1.7g (1.8%)Carbohidratos
82.8g (87.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías379kcal
Proteínas10.3g
Grasas1.7g
Carbohidratos82.8g
% del valor diario recomendado
Energía19%
Proteínas21%
Grasas totales3%
Carbohidratos30%
Equivalentes de actividad (Para quemar 379 kcal)
🏃♂️Correr34minutos
🚴♀️Ciclismo43minutos
🚶♂️Caminar90minutos
🧘♀️Yoga135minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de BRAN FLAKES revela un aporte de 379 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 10.3g de proteínas, 1.7g de lípidos y 82.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes