Cereal Grains and Pasta
Wheat, soft red winter
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie331kcal / 100g
Proteine10.4g12.1% dell'energia
Grassi1.6g1.9% dell'energia
Carboidrati74.2g86.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale86.2g
Proteine
10.4g (12.1%)Grassi
1.6g (1.9%)Carboidrati
74.2g (86.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie331kcal
Proteine10.4g
Grassi1.6g
Carboidrati74.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine21%
Grassi totali2%
Carboidrati27%
Equivalenti di attività (Per bruciare 331 kcal)
🏃♂️Corsa30minuti
🚴♀️Ciclismo38minuti
🚶♂️Camminare79minuti
🧘♀️Yoga118minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Wheat, soft red winter offre un apporto di 331 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 10.4g di proteine, 1.6g di grassi e 74.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumFiber
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti