Cereal Grains and Pasta
Wheat, soft red winter
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías331kcal / 100g
Proteínas10.4g12.1% de la energía
Grasas1.6g1.9% de la energía
Carbohidratos74.2g86.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total86.2g
Proteínas
10.4g (12.1%)Grasas
1.6g (1.9%)Carbohidratos
74.2g (86.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías331kcal
Proteínas10.4g
Grasas1.6g
Carbohidratos74.2g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas21%
Grasas totales2%
Carbohidratos27%
Equivalentes de actividad (Para quemar 331 kcal)
🏃♂️Correr30minutos
🚴♀️Ciclismo38minutos
🚶♂️Caminar79minutos
🧘♀️Yoga118minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Wheat, soft red winter revela un aporte de 331 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 10.4g de proteínas, 1.6g de lípidos y 74.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumFiber
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes