Cereal Grains and Pasta

Wheat, soft red winter

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories331kcal / 100g
Protéines10.4g12.1% de l'énergie
Lipides1.6g1.9% de l'énergie
Glucides74.2g86.1% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total86.2g
Protéines
10.4g (12.1%)
Lipides
1.6g (1.9%)
Glucides
74.2g (86.1%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories331kcal
Protéines10.4g
Lipides1.6g
Glucides74.2g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie17%
Protéines21%
Lipides totaux2%
Glucides27%

Équivalents d'activité (Pour brûler 331 kcal)

🏃‍♂️Course30minutes
🚴‍♀️Vélo38minutes
🚶‍♂️Marche79minutes
🧘‍♀️Yoga118minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Wheat, soft red winter apporte 331 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 10.4g de protéines, 1.6g de lipides et 74.2g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumFiber