Cereal Grains and Pasta
Wheat, durum
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie339kcal / 100g
Proteine13.7g15.7% dell'energia
Grassi2.5g2.9% dell'energia
Carboidrati71.1g81.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale87.3g
Proteine
13.7g (15.7%)Grassi
2.5g (2.9%)Carboidrati
71.1g (81.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie339kcal
Proteine13.7g
Grassi2.5g
Carboidrati71.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine27%
Grassi totali4%
Carboidrati26%
Equivalenti di attività (Per bruciare 339 kcal)
🏃♂️Corsa31minuti
🚴♀️Ciclismo39minuti
🚶♂️Camminare81minuti
🧘♀️Yoga121minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Wheat, durum offre un apporto di 339 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 13.7g di proteine, 2.5g di grassi e 71.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti