Cereal Grains and Pasta
Wheat, durum
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías339kcal / 100g
Proteínas13.7g15.7% de la energía
Grasas2.5g2.9% de la energía
Carbohidratos71.1g81.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total87.3g
Proteínas
13.7g (15.7%)Grasas
2.5g (2.9%)Carbohidratos
71.1g (81.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías339kcal
Proteínas13.7g
Grasas2.5g
Carbohidratos71.1g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas27%
Grasas totales4%
Carbohidratos26%
Equivalentes de actividad (Para quemar 339 kcal)
🏃♂️Correr31minutos
🚴♀️Ciclismo39minutos
🚶♂️Caminar81minutos
🧘♀️Yoga121minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Wheat, durum revela un aporte de 339 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 13.7g de proteínas, 2.5g de lípidos y 71.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes