Cereal Grains and Pasta
Wheat, durum
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien339kcal / 100g
Protein13.7g15.7% der Energie
Fett2.5g2.9% der Energie
Kohlenhydrate71.1g81.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.3g
Protein
13.7g (15.7%)Fett
2.5g (2.9%)Kohlenhydrate
71.1g (81.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien339kcal
Protein13.7g
Fett2.5g
Kohlenhydrate71.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein27%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 339 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen81Minuten
🧘♀️Yoga121Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Wheat, durum 339 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13.7g Protein, 2.5g Fett und 71.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten