Cereal Grains and Pasta
Spelt, cooked
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie127kcal / 100g
Proteine5.5g16.8% dell'energia
Grassi0.8g2.4% dell'energia
Carboidrati26.4g80.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale32.7g
Proteine
5.5g (16.8%)Grassi
0.8g (2.4%)Carboidrati
26.4g (80.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie127kcal
Proteine5.5g
Grassi0.8g
Carboidrati26.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine11%
Grassi totali1%
Carboidrati10%
Equivalenti di attività (Per bruciare 127 kcal)
🏃♂️Corsa12minuti
🚴♀️Ciclismo14minuti
🚶♂️Camminare30minuti
🧘♀️Yoga45minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Spelt, cooked offre un apporto di 127 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 5.5g di proteine, 0.8g di grassi e 26.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti