Cereal Grains and Pasta
Spelt, cooked
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías127kcal / 100g
Proteínas5.5g16.8% de la energía
Grasas0.8g2.4% de la energía
Carbohidratos26.4g80.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total32.7g
Proteínas
5.5g (16.8%)Grasas
0.8g (2.4%)Carbohidratos
26.4g (80.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías127kcal
Proteínas5.5g
Grasas0.8g
Carbohidratos26.4g
% del valor diario recomendado
Energía6%
Proteínas11%
Grasas totales1%
Carbohidratos10%
Equivalentes de actividad (Para quemar 127 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo14minutos
🚶♂️Caminar30minutos
🧘♀️Yoga45minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Spelt, cooked revela un aporte de 127 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 5.5g de proteínas, 0.8g de lípidos y 26.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes