Cereal Grains and Pasta
Semolina, unenriched
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie360kcal / 100g
Proteine12.7g14.7% dell'energia
Grassi1.1g1.3% dell'energia
Carboidrati72.8g84.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale86.6g
Proteine
12.7g (14.7%)Grassi
1.1g (1.3%)Carboidrati
72.8g (84.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie360kcal
Proteine12.7g
Grassi1.1g
Carboidrati72.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia18%
Proteine25%
Grassi totali2%
Carboidrati26%
Equivalenti di attività (Per bruciare 360 kcal)
🏃♂️Corsa33minuti
🚴♀️Ciclismo41minuti
🚶♂️Camminare86minuti
🧘♀️Yoga129minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Semolina, unenriched offre un apporto di 360 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 12.7g di proteine, 1.1g di grassi e 72.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti