Cereal Grains and Pasta

Semolina, unenriched

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories360kcal / 100g
Protéines12.7g14.7% de l'énergie
Lipides1.1g1.3% de l'énergie
Glucides72.8g84.1% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total86.6g
Protéines
12.7g (14.7%)
Lipides
1.1g (1.3%)
Glucides
72.8g (84.1%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories360kcal
Protéines12.7g
Lipides1.1g
Glucides72.8g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie18%
Protéines25%
Lipides totaux2%
Glucides26%

Équivalents d'activité (Pour brûler 360 kcal)

🏃‍♂️Course33minutes
🚴‍♀️Vélo41minutes
🚶‍♂️Marche86minutes
🧘‍♀️Yoga129minutes
🌿
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Ne jetez pas vos restes de Semolina, unenriched !

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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Semolina, unenriched apporte 360 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 12.7g de protéines, 1.1g de lipides et 72.8g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc