Cereal Grains and Pasta
Rye grain
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie338kcal / 100g
Proteine10.3g11.7% dell'energia
Grassi1.6g1.8% dell'energia
Carboidrati75.9g86.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale87.8g
Proteine
10.3g (11.7%)Grassi
1.6g (1.8%)Carboidrati
75.9g (86.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie338kcal
Proteine10.3g
Grassi1.6g
Carboidrati75.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine21%
Grassi totali2%
Carboidrati28%
Equivalenti di attività (Per bruciare 338 kcal)
🏃♂️Corsa31minuti
🚴♀️Ciclismo38minuti
🚶♂️Camminare80minuti
🧘♀️Yoga121minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Rye grain contiene 338 kcal. Fornisce 10.3g di proteine, 1.6g di grassi e 75.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti