Cereal Grains and Pasta

Rye grain

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories338kcal / 100g
Protéines10.3g11.7% de l'énergie
Lipides1.6g1.8% de l'énergie
Glucides75.9g86.4% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total87.8g
Protéines
10.3g (11.7%)
Lipides
1.6g (1.8%)
Glucides
75.9g (86.4%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories338kcal
Protéines10.3g
Lipides1.6g
Glucides75.9g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie17%
Protéines21%
Lipides totaux2%
Glucides28%

Équivalents d'activité (Pour brûler 338 kcal)

🏃‍♂️Course31minutes
🚴‍♀️Vélo38minutes
🚶‍♂️Marche80minutes
🧘‍♀️Yoga121minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Rye grain !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Rye grain contient au total 338 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 10.3g de protéines, 1.6g de graisses et 75.9g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZincVitamin A