Cereal Grains and Pasta
Rye grain
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías338kcal / 100g
Proteínas10.3g11.7% de la energía
Grasas1.6g1.8% de la energía
Carbohidratos75.9g86.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total87.8g
Proteínas
10.3g (11.7%)Grasas
1.6g (1.8%)Carbohidratos
75.9g (86.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías338kcal
Proteínas10.3g
Grasas1.6g
Carbohidratos75.9g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas21%
Grasas totales2%
Carbohidratos28%
Equivalentes de actividad (Para quemar 338 kcal)
🏃♂️Correr31minutos
🚴♀️Ciclismo38minutos
🚶♂️Caminar80minutos
🧘♀️Yoga121minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Rye grain proporciona 338 kcal. Contiene 10.3g de proteínas, 1.6g de grasas y 75.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes