Cereal Grains and Pasta
Oat bran, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie246kcal / 100g
Proteine17.3g19.1% dell'energia
Grassi7g7.7% dell'energia
Carboidrati66.2g73.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale90.5g
Proteine
17.3g (19.1%)Grassi
7g (7.7%)Carboidrati
66.2g (73.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie246kcal
Proteine17.3g
Grassi7.0g
Carboidrati66.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine35%
Grassi totali11%
Carboidrati24%
Equivalenti di attività (Per bruciare 246 kcal)
🏃♂️Corsa22minuti
🚴♀️Ciclismo28minuti
🚶♂️Camminare59minuti
🧘♀️Yoga88minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Oat bran, raw contiene 246 kcal. Fornisce 17.3g di proteine, 7g di grassi e 66.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti