Cereal Grains and Pasta
Oat bran, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías246kcal / 100g
Proteínas17.3g19.1% de la energía
Grasas7g7.7% de la energía
Carbohidratos66.2g73.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total90.5g
Proteínas
17.3g (19.1%)Grasas
7g (7.7%)Carbohidratos
66.2g (73.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías246kcal
Proteínas17.3g
Grasas7.0g
Carbohidratos66.2g
% del valor diario recomendado
Energía12%
Proteínas35%
Grasas totales11%
Carbohidratos24%
Equivalentes de actividad (Para quemar 246 kcal)
🏃♂️Correr22minutos
🚴♀️Ciclismo28minutos
🚶♂️Caminar59minutos
🧘♀️Yoga88minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Oat bran, raw proporciona 246 kcal. Contiene 17.3g de proteínas, 7g de grasas y 66.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes