Cereal Grains and Pasta
Oat bran, cooked
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie40kcal / 100g
Proteine3.2g20.6% dell'energia
Grassi0.9g5.8% dell'energia
Carboidrati11.4g73.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale15.5g
Proteine
3.2g (20.6%)Grassi
0.9g (5.8%)Carboidrati
11.4g (73.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie40kcal
Proteine3.2g
Grassi0.9g
Carboidrati11.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine6%
Grassi totali1%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 40 kcal)
🏃♂️Corsa4minuti
🚴♀️Ciclismo5minuti
🚶♂️Camminare10minuti
🧘♀️Yoga14minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Oat bran, cooked offre un apporto di 40 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 3.2g di proteine, 0.9g di grassi e 11.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti