Cereal Grains and Pasta
Oat bran, cooked
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías40kcal / 100g
Proteínas3.2g20.6% de la energía
Grasas0.9g5.8% de la energía
Carbohidratos11.4g73.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total15.5g
Proteínas
3.2g (20.6%)Grasas
0.9g (5.8%)Carbohidratos
11.4g (73.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías40kcal
Proteínas3.2g
Grasas0.9g
Carbohidratos11.4g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas6%
Grasas totales1%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 40 kcal)
🏃♂️Correr4minutos
🚴♀️Ciclismo5minutos
🚶♂️Caminar10minutos
🧘♀️Yoga14minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Oat bran, cooked revela un aporte de 40 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 3.2g de proteínas, 0.9g de lípidos y 11.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes