Cereal Grains and Pasta

Oat bran, cooked

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories40kcal / 100g
Protéines3.2g20.6% de l'énergie
Lipides0.9g5.8% de l'énergie
Glucides11.4g73.5% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total15.5g
Protéines
3.2g (20.6%)
Lipides
0.9g (5.8%)
Glucides
11.4g (73.5%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories40kcal
Protéines3.2g
Lipides0.9g
Glucides11.4g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie2%
Protéines6%
Lipides totaux1%
Glucides4%

Équivalents d'activité (Pour brûler 40 kcal)

🏃‍♂️Course4minutes
🚴‍♀️Vélo5minutes
🚶‍♂️Marche10minutes
🧘‍♀️Yoga14minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Oat bran, cooked apporte 40 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 3.2g de protéines, 0.9g de lipides et 11.4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc