Canned Tuna
TUNA VENTRESCA IN OLIVE OIL
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie196kcal / 100g
Proteine23.2g61.9% dell'energia
Grassi10.7g28.5% dell'energia
Carboidrati3.6g9.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale37.5g
Proteine
23.2g (61.9%)Grassi
10.7g (28.5%)Carboidrati
3.6g (9.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie196kcal
Proteine23.2g
Grassi10.7g
Carboidrati3.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine46%
Grassi totali16%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 196 kcal)
🏃♂️Corsa18minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare47minuti
🧘♀️Yoga70minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di TUNA VENTRESCA IN OLIVE OIL contiene 196 kcal. Fornisce 23.2g di proteine, 10.7g di grassi e 3.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti