Canned Tuna
OIL MACKEREL FILLET
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie250kcal / 100g
Proteine18.3g47.8% dell'energia
Grassi18.3g47.8% dell'energia
Carboidrati1.7g4.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale38.3g
Proteine
18.3g (47.8%)Grassi
18.3g (47.8%)Carboidrati
1.7g (4.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie250kcal
Proteine18.3g
Grassi18.3g
Carboidrati1.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia13%
Proteine37%
Grassi totali28%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 250 kcal)
🏃♂️Corsa23minuti
🚴♀️Ciclismo28minuti
🚶♂️Camminare60minuti
🧘♀️Yoga89minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, OIL MACKEREL FILLET offre un apporto di 250 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 18.3g di proteine, 18.3g di grassi e 1.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti