Canned Tuna
OIL MACKEREL FILLET
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories250kcal / 100g
Protéines18.3g47.8% de l'énergie
Lipides18.3g47.8% de l'énergie
Glucides1.7g4.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total38.3g
Protéines
18.3g (47.8%)Lipides
18.3g (47.8%)Glucides
1.7g (4.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories250kcal
Protéines18.3g
Lipides18.3g
Glucides1.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie13%
Protéines37%
Lipides totaux28%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 250 kcal)
🏃♂️Course23minutes
🚴♀️Vélo28minutes
🚶♂️Marche60minutes
🧘♀️Yoga89minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que OIL MACKEREL FILLET apporte 250 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 18.3g de protéines, 18.3g de lipides et 1.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients