Canned Seafood
WILD PILCHARD SARDINES WITH LEMON IN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, LEMON IN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie212kcal / 100g
Proteine23.5g66.6% dell'energia
Grassi11.8g33.4% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale35.3g
Proteine
23.5g (66.6%)Grassi
11.8g (33.4%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie212kcal
Proteine23.5g
Grassi11.8g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine47%
Grassi totali18%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 212 kcal)
🏃♂️Corsa19minuti
🚴♀️Ciclismo24minuti
🚶♂️Camminare50minuti
🧘♀️Yoga76minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di WILD PILCHARD SARDINES WITH LEMON IN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, LEMON IN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL contiene 212 kcal. Fornisce 23.5g di proteine, 11.8g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti