Canned Seafood
WILD PILCHARD SARDINES WITH LEMON IN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, LEMON IN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein23.5g66.6% der Energie
Fett11.8g33.4% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.3g
Protein
23.5g (66.6%)Fett
11.8g (33.4%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein23.5g
Fett11.8g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein47%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WILD PILCHARD SARDINES WITH LEMON IN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, LEMON IN EXTRA VIRGIN OLIVE OIL enthält insgesamt 212 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 23.5g Protein, 11.8g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten