Canned Seafood
SKINLESS & BONELESS IN OLIVE OIL MACKEREL
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie300kcal / 100g
Proteine20g45.7% dell'energia
Grassi23.8g54.3% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale43.8g
Proteine
20g (45.7%)Grassi
23.8g (54.3%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie300kcal
Proteine20.0g
Grassi23.8g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia15%
Proteine40%
Grassi totali37%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 300 kcal)
🏃♂️Corsa27minuti
🚴♀️Ciclismo34minuti
🚶♂️Camminare71minuti
🧘♀️Yoga107minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, SKINLESS & BONELESS IN OLIVE OIL MACKEREL offre un apporto di 300 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 20g di proteine, 23.8g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti