Canned Seafood
SARDINES IN WATER, WATER
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie188kcal / 100g
Proteine15.6g52.5% dell'energia
Grassi14.1g47.5% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale29.7g
Proteine
15.6g (52.5%)Grassi
14.1g (47.5%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie188kcal
Proteine15.6g
Grassi14.1g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine31%
Grassi totali22%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 188 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo21minuti
🚶♂️Camminare45minuti
🧘♀️Yoga67minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di SARDINES IN WATER, WATER contiene 188 kcal. Fornisce 15.6g di proteine, 14.1g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti