Canned Seafood
SARDINES IN OLIVE OIL
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie179kcal / 100g
Proteine20.2g65.4% dell'energia
Grassi10.7g34.6% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale30.9g
Proteine
20.2g (65.4%)Grassi
10.7g (34.6%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie179kcal
Proteine20.2g
Grassi10.7g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine40%
Grassi totali16%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 179 kcal)
🏃♂️Corsa16minuti
🚴♀️Ciclismo20minuti
🚶♂️Camminare43minuti
🧘♀️Yoga64minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, SARDINES IN OLIVE OIL offre un apporto di 179 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 20.2g di proteine, 10.7g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti