Canned Seafood
SARDINES
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie142kcal / 100g
Proteine15.1g61.6% dell'energia
Grassi9.4g38.4% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale24.5g
Proteine
15.1g (61.6%)Grassi
9.4g (38.4%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie142kcal
Proteine15.1g
Grassi9.4g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine30%
Grassi totali14%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 142 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare34minuti
🧘♀️Yoga51minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, SARDINES offre un apporto di 142 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 15.1g di proteine, 9.4g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti