Canned Seafood
SARDINES
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías142kcal / 100g
Proteínas15.1g61.6% de la energía
Grasas9.4g38.4% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total24.5g
Proteínas
15.1g (61.6%)Grasas
9.4g (38.4%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías142kcal
Proteínas15.1g
Grasas9.4g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas30%
Grasas totales14%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 142 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar34minutos
🧘♀️Yoga51minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de SARDINES revela un aporte de 142 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 15.1g de proteínas, 9.4g de lípidos y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes