Canned Seafood
ROLAND, SARDINES IN OLIVE OIL
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie218kcal / 100g
Proteine23.6g61.9% dell'energia
Grassi12.7g33.3% dell'energia
Carboidrati1.8g4.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale38.1g
Proteine
23.6g (61.9%)Grassi
12.7g (33.3%)Carboidrati
1.8g (4.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie218kcal
Proteine23.6g
Grassi12.7g
Carboidrati1.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine47%
Grassi totali20%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 218 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare52minuti
🧘♀️Yoga78minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, ROLAND, SARDINES IN OLIVE OIL offre un apporto di 218 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 23.6g di proteine, 12.7g di grassi e 1.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti